THH Gravidtræning

THH Gravidtræning er et træningshold specifikt for dig, der er gravid. Du kan træne med på holdet uanset om du lige har fundet ud af, at du er gravid eller allerede er i 2. eller 3. trimester. Vores trænere har med deres mange års erfaring indenfor fysioterapi og idræt samt efteruddannelse og specialisering i graviditets- og efterfødselstræning de bedste forudsætninger for at følge og træne dig igennem din graviditet.

Du træner på et lille lukket hold 2 x ugen. Træningen er varierende og tager udgangspunkt i at styrke din krop til en sund og stærk graviditet og fødsel. Vi arbejder ud fra vores principper og funktionel helkropstræning, hvor vi arbejder med både styrke og cardio.

Du kan starte på holdet, så snart, at du har en positiv graviditetstest, og vi kan tilpasse forløbet, så det passer med din termin. For nogle fungerer det rigtig godt at træne helt frem til termin imens andre ønsker at stoppe før. Dette evaluerer vi undervejs og finder den rigtige løsning for netop dig.

TRÆNINGSFORLØB:

Holdet kører fast med undtagelse af helligdage og vores øvrige lukkeuger (mellem jul og nytår samt uge 28, 29 og 30), som naturligvis modregnes i prisen – dog afvikles holdet kun såfremt, at der er minimun 2 tilmeldte.

Hold 1: Mandag og onsdag kl. 16.30 (Marie/Anna)

Pris pr. uge: 600 kr. (NB! Opstart og afslutning kan tilpasses den enkelte, da jeres graviditet og termin ligger forskelligt. Ligeledes er der også mulighed for at tilmelde sig træning én gang om ugen. Skriv en mail, så finder vi den bedste løsning for dig,).**

**Tilbud om gratis prøvetime: Resten af 2025, er det muligt for at få én gratis prøvetime pr. person på ét af vores faste hold (THH Gruppetræning, THH Mandehold, THH Gravidhold, THH far/barn træning). Tilbuddet gælder for dem, der ikke tidligere har været medlemmer eller trænet hos os, og kun på de hold, hvor der er ledige pladser. Udfyld blot tilmeldingen med din info og ønske om dato for prøvetræning.ning.

TILMELDING:

Ønsker du en plads på holdet skal du sende en mail til info@thehealthhub.dk med følgende oplysninger* 

Navn: 

Alder:

Adresse:

Post nr. og by:

Telefon nr.:

Mail:

Træningserfaring:

Et par ord om din graviditet og eventuelle skader (inkl. spiseforstyrrelser):

Terminsdato:

*Du betaler selvfølgelig kun for den træning der bliver afviklet af THH. Er din træner forhindret i at gennemføre en træning grundet sygdom eller lignende vil vi gøre alt, hvad vi kan for at finde en vikar til holdet. Skulle THH blive nødt til at aflyse en træning vil du blive kompenseret for denne træing. 

Er du forhindret i at deltage i en træning, så kompenseres der ikke for dette og det er ikke muligt at træne med på et andet hold. Ferie og sygdom meldes direkte til din træner. Det forventes, at du melder afbud såfremt du er syg, så vi ikke spreder sygdom på holdene.

I forbindelse med et medlemskab mv. hos The Health Hub behandler The Health Hub en række personoplysninger om Medlemmet, som er nødvendige for at indgå og opfylde Medlemsaftalen og for at kunne kommunikere med Medlemmet. The Health Hub behandler samtlige personoplysninger i henhold til gældende dansk lovgivning. De registrerede personoplysninger omfatter blandet andet stamdata, medlemsskab, fremmøde til træning, eventuelle rykkergebyrer og udeblivelser med videre.

Find de øvrige betingelser for medlemskab i The Health Hub her.